Heilungsphase nach einer TES (Transforaminale endoskopische Chirurgie)

Am OP Tag, direkt nach der OP
Gehen und Stehen Mit Korsett, mehrmals täglich möglich, maximale Dauer: 30 Minuten. Legen Sie sich zwischendurch immer wieder hin.
Sitzen Mit Korsett, mehrmals täglich möglich. Maximale Dauer: 30 Minuten.
Liegen Das Korsett muss immer, vor allem auch in der ersten Nacht getragen werden. Rücken-, Bauch- und Seitenlage erlaubt.*
Körperliche Belastung Nur leichte Tätigkeiten möglich.
Sport Noch nicht möglich.
Der erste Tag nach der OP
Gehen und Stehen Nach der Kontrolluntersuchung: Mit Korsett, mehrmals täglich möglich, maximale Dauer: 1 Stunde.
Sitzen Mit Korsett, mehrmals täglich möglich. Maximale Dauer: 30 Minuten.
Liegen Das Korsett sollte immer, auch nachts, getragen werden. Rücken-, Bauch- und Seitenlage erlaubt.*
Körperliche Belastung Nur leichte Tätigkeiten möglich.
Sport Noch nicht möglich.
2 – 7 Tage nach der OP
Gehen und Stehen Mit Korsett, mehrmals täglich möglich, maximale Dauer: 1 Stunde.
Sitzen Mit Korsett, mehrmals täglich möglich, maximale Dauer: 30 Minuten
Liegen Das Korsett kann je nach Befi nden jetzt nachts weggelassen werden.*
Körperliche Belastung Nur leichte Tätigkeiten mit Korsett möglich.
Sport Noch nicht möglich.
8 – 14 Tage nach OP
Gehen und Stehen Mit Korsett, mehrmals täglich möglich, maximale Dauer: 1 Stunde.
Sitzen Mit Korsett im Wechsel zum Gehen und Stehen jetzt bis zu 1 Stunde mehrmals täglich möglich.
Liegen Das Korsett kann tagsüber und auch nachts (je nach Befi nden) beim Liegen weggelassen werden.
Körperliche Belastung Physikalische und krankengymnastische Behandlungen können unterstützend begonnen werden (Fango, Wärme, Elektrotherapie, Kryotherapie u. ä.). Die Übungen werden ohne Korsett im Liegen durchgeführt.
Sport Selbständig sollten Sie die Übungen 2 – 7 mehrmals täglich im Liegen, ohne Korsett durchführen. Anderer Sport ist noch nicht möglich.

* Denken Sie bitte bei der Bettruhe daran, Ihre Fuß- und Kniegelenke mehrmals stündlich zu bewegen, um der Entstehung von Thrombosen vorzubeugen.



Stabilisierungsphase (3. – 6. Woche post OP)
Gehen und Stehen Mit Bandage, mehrmals täglich möglich, je nach Befinden auch länger als eine Stunde.
Sitzen Mit Bandage und regelmäßigen Positionswechseln (Gehen, Stehen) möglich. Autofahren nur mit Korsett, ab der 5. Woche mit Bandage möglich, aber mit Bewegungspausen alle 30 Minuten.
Liegen Rücken-, Bauch- und Seitenlage ohne Korsett bzw. Bandage möglich.
Körperliche Belastung Mit Korsett sind leichte Arbeiten und Hausarbeit möglich, ab der 5. Woche nach OP kann das Korsett durch die Bandage ersetzt werden.
Sport Ab der 3. Woche nach OP (Wundheilung sollte abgeschlossen sein) ist Schwimmen möglich (Bauch- und Rückenlage). Ab der 4. Woche ist ein moderates Ausdauertraining auf dem Fahrrad und Fahrradergometer oder auf dem Stepper (mit Bandage) möglich. Extreme Sportaktivitäten (hierzu zählen z. B. Federball, Squash und andere Ballsportarten mit Körperkontakt) und große körperliche Belastungen sind in dieser Phase aber noch nicht gestattet. Zusätzlich können Sie jetzt auch die Übungen 8 –14 durchführen.
Normalisierungsphase (ab 7. Woche post OP)
Gehen und Stehen Uneingeschränkt (ohne Bandage) erlaubt.
Sitzen Uneingeschränkt (ohne Bandage) erlaubt.
Liegen Uneingeschränkt (ohne Bandage) erlaubt.
Körperliche Belastung Bei Schmerzfreiheit sollte die physikalische Therapie sukzessive abgebaut werden. Die spezielle Kräftigung der tiefen (autochtonen) Rückenmuskulatur z. B. an den MedX-Test- und Therapiemaschinen (Medizinische Trainingstherapie) sollte begonnen werden. Kräftigungsübungen für die Kniestreckmuskulatur (m. quadriceps) sind bis zur 8. Woche nach OP sowohl im Sitzen als auch mit gestreckten Beinen verboten! Sport Die Bandage sollte zum Sporttreiben immer getragen werden. Leichte Sportarten (z. B. Radfahren, Walking u. ä.) sind ab der 8. Woche auch ohne Bandage erlaubt. Ab der 12. Woche nach OP sollte das Sporttreiben generell wieder bedenkenlos möglich sein. Selbstständig dürfen Sie jetzt auch die Übungen 15 –17 in Ihren Trainingsplan mit einbeziehen.

Erfahren Sie mehr in unserer Broschüre 'Die postoperative Situation nach einer endoskopischen transforaminalen Nukleotomie'.